Rooted Senses
.png)
Ellen Van Neste
Je lichaam vertelt een verhaal
We zijn gewend geraakt om vooral te kijken naar wat er zichtbaar is.
Naar een klacht die opgelost moet worden, een emotie die we liever niet voelen of een patroon waar we vanaf willen.
Maar je lichaam werkt niet zomaar tegen je.
Het geeft voortdurend informatie. Soms heel subtiel, soms zo duidelijk dat je er niet meer omheen kunt.
Bij Rooted Senses leer je opnieuw luisteren naar die signalen.
We kijken niet alleen naar wat je ervaart, maar ook naar het verhaal erachter.
Naar je gezondheid en leefstijl, maar ook naar je emoties, je relaties, je overtuigingen en de ervaringen die je doorheen je leven hebben gevormd.
Want hoe beter je begrijpt wat er in jou gebeurt, hoe meer ruimte er ontstaat om andere keuzes te maken. Om te voelen wat van jou is, wat je misschien hebt leren dragen en wat je niet langer hoeft vast te houden.
Soms vraagt dat om verdieping en bewustwording.
Soms om juist uit je hoofd te komen en terug te zakken in je lichaam.
En soms heb je simpelweg behoefte aan een moment van rust, eenvoud en opnieuw afstemmen.
begrijpen wat je lichaam vertelt, verdiepen in wat eronder ligt, terugkeren naar het voelen
en opnieuw afstemmen op wat jij nodig hebt.
Niet iedereen begint op dezelfde plek in zijn verhaal
Je wilt eerst begrijpen waar bepaalde signalen vandaan komen. Meer duidelijkheid krijgen over hoe je lichaam reageert, signalen geeft en op welke manier ze te begrijpen en er naar te luisteren.
Je voelt dat er oude patronen zijn waar je dieper naar wilt kijken. We duiken dieper in je lagen van je zijn, waardoor je steeds authentieker wordt.
Misschien weet je eigenlijk al heel veel, maar verlangt je lichaam er
vooral naar om weer gevoeld te worden. Je voelt onrust of onderdrukte emoties die je wilt leren tot uiting brengen. Je zit ergens fysiek vast en je wenst je lichaam terug helemaal te openen.
Of heb je eerder behoefte aan een moment van vertragen, vereenvoudigen en opnieuw afstemmen.
Holistic Blueprint
Begrijpen wat er speelt.
Je voelt dat er iets uit balans is, maar weet je niet goed waar je moet beginnen.
In de Holistic Blueprint nemen we de tijd om jouw persoonlijke puzzel in kaart te brengen. Ik kijk naar je gezondheid, voeding, leefstijl, energie, stress, herstel en de signalen die je lichaam geeft.
We brengen verschillende factoren samen en onderzoeken waar mogelijke verbanden en patronen zichtbaar worden.
Het gaat niet om één snelle verklaring of een standaard aanpak.
Het gaat om begrijpen hoe jouw lichaam en jouw leven met elkaar verbonden zijn en ontdekken wat jouw systeem nodig heeft.
De Blueprint geeft je een verdiepend vertrekpunt van waaruit je gerichter en bewuster verder kunt.
Dit is voor jou als je voelt:
“Ik wil eindelijk begrijpen wat er onder mijn klachten en signalen speelt.”
Holistic 1 : 1 Guidance
Verdiepen in jouw verhaal.
Wanneer je begint te begrijpen wat je lichaam vertelt, ontstaat er vaak een volgende laag.
Waarom reageer ik zoals ik reageer? Waarom blijf ik bepaalde patronen herhalen? Waar heb ik geleerd om mezelf aan te passen, sterk te houden of bepaalde gevoelens weg te duwen?
In de 1:1 guidance gaan we dieper in op jouw persoonlijke verhaal. We onderzoeken emoties, overtuigingen, relaties, familiedynamieken, beschermingsmechanismen en schaduwkanten.
We kijken naar wat je gevormd heeft en hoe dit vandaag nog doorwerkt in de manier waarop je leeft, voelt en verbinding maakt.
Niet om het verleden te veranderen, maar om het beter te begrijpen. Zodat je steeds meer keuze krijgt in hoe je vandaag met jezelf en het leven wilt omgaan.
Dit is voor jou als je voelt:
“Ik wil niet alleen weten wat ik doe, maar begrijpen waarom ik het doe.”
Somatic & Energy Work
%20(1).jpg)
Van begrijpen naar voelen.
Je weet met je hoofd precies waar iets vandaan komt, maar blijft je lichaam hetzelfde reageren.
Je kunt begrijpen waarom je spanning vasthoudt. Je kunt weten waar een patroon ontstaan is. Je kunt er zelfs heel bewust mee bezig zijn — en toch voelt je lichaam nog niet vrij.
Daarom is er binnen Rooted Senses ook ruimte voor het lichaam zelf.
Via somatisch lichaamswerk vanuit de Enrootment Method, ademwerk, Reiki en energetische healing creëren we ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met wat er in jou aanwezig is.
Niet alles hoeft begrepen te worden. Soms mag iets eerst gevoeld worden.
Deze sessies helpen je om uit het voortdurende denken te zakken en opnieuw te ervaren wat er in je lichaam gebeurt. Met aandacht voor veiligheid, zachtheid en jouw eigen tempo.
Dit is voor jou als je voelt:
“Ik begrijp mezelf ondertussen goed, maar ik wil het ook werkelijk kunnen voelen.”
Seasonal Reset
Een moment van minder.
Bij iedere seizoensovergang ontstaat er een natuurlijk moment om even te vertragen en opnieuw te kijken naar wat je lichaam nodig heeft.
De Seasonal Reset is een begeleide online groepsweek waarin we bewust minderen. In voeding, in prikkels, in moeten en in alles wat ons systeem voortdurend bezighoudt.
We creëren ruimte voor rust, bewuste voeding, zelfzorg en ondersteuning van je zenuwstelsel. Je kunt gedurende de week ook maaltijden bij Rooted Senses bestellen, zodat je niet alles zelf hoeft te organiseren en je werkelijk kunt focussen op vertragen en voelen.
Geen streng detoxregime. Geen alles-of-niets. Geen lijst met dingen die je “moet” doen.
Wel een week waarin je opnieuw kunt ervaren hoe het voelt om het eenvoudiger te maken en bewuster te kiezen wat je lichaam voedt.
Dit is voor jou als je voelt:
“Ik heb behoefte aan een moment om te vertragen, te minderen en opnieuw af te stemmen.”
Feed Your Soul Retreats
Een paar dagen om helemaal terug te keren naar jezelf.
Soms heb je niet nog meer inzichten nodig, maar simpelweg de ruimte om even uit je dagelijkse leven te stappen.
Om te vertragen. Om diep adem te halen. Om weer te voelen hoe het met je gaat wanneer de drukte, verwachtingen en dagelijkse to-do's even naar de achtergrond verdwijnen.
Feed Your Soul is een retreat die ik samen met mijn retreatpartner Wen Donckers enkele keren per jaar organiseer. Een plek waar we je uitnodigen om een paar dagen bewust uit de dagelijkse stroom te stappen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
We brengen verschillende elementen samen die je uitnodigen om te vertragen en te voelen: voeding die je lichaam voedt, rust en natuur, lichaamswerk, beweging, ademhaling, bewustwording, verdieping en ruimte voor verbinding.
Er is ruimte om naar binnen te keren, maar ook om te lachen, te genieten, samen te zijn en gewoon even niets te hoeven.
Geen programma waarin je van het ene naar het andere onderdeel moet. Wel een gedragen omgeving waarin je mag ontdekken wat jij op dat moment nodig hebt.
Een paar dagen waarin je jezelf opnieuw kunt ontmoeten.
Dit is voor jou als je voelt:
“Ik wil even helemaal uit mijn dagelijkse omgeving stappen en ruimte maken voor mezelf, mijn lichaam en wat er werkelijk leeft.”
Dit werk is niet alleen iets wat ik doe. Het is ook een deel van mijn eigen verhaal.
Ik ben niet op dit pad gekomen omdat ik alle antwoorden had. Integendeel.
Mijn eigen lichaam en leven hebben me op verschillende momenten uitgenodigd om veel beter te gaan luisteren.
Ook ik heb periodes gekend waarin ik vooral doorging, veel in mijn hoofd zat en signalen van mijn lichaam pas echt opmerkte wanneer ze moeilijker te negeren waren. Ik heb moeten leren vertragen, voelen en mezelf afvragen wat er werkelijk onder de oppervlakte speelde.
Door mijn eigen proces ben ik steeds meer gaan begrijpen dat gezondheid voor mij zoveel meer is dan wat we eten of hoe we voor ons lichaam zorgen.
Het gaat ook over hoe veilig we ons voelen, wat we met ons meedragen, welke patronen we hebben aangeleerd, welke emoties we onderweg hebben leren wegduwen en hoeveel ruimte we onszelf eigenlijk geven om gewoon te zijn.
De verschillende manieren van werken die ik vandaag binnen Rooted Senses samenbreng, zijn dan ook niet zomaar ontstaan. Ze hebben mij persoonlijk geholpen om mezelf beter te begrijpen en opnieuw verbinding te maken met mijn lichaam.
Om signalen niet langer alleen als iets vervelends te zien, maar als informatie.
Om nieuwsgieriger te worden naar wat er onder mijn reacties en patronen lag.
En om steeds opnieuw te ontdekken wat ik nodig heb om meer in balans te leven.
Dat proces is nooit helemaal “af”. En dat hoeft ook niet.
We blijven allemaal veranderen, voelen, groeien en soms opnieuw zoeken.
Precies daarom wil ik geen methode aanbieden die zegt hoe het moet.
Ik wil een plek creëren waar je mag vertragen, onderzoeken en voelen. Waar je niet hoeft te voldoen aan een bepaald beeld van gezondheid of welzijn, maar waar we samen kunnen kijken naar wat er voor jou werkelijk speelt.
Rooted Senses is ontstaan vanuit die overtuiging: dat je lichaam een belangrijke ingang is naar jezelf en dat er veel kan veranderen wanneer je opnieuw leert luisteren naar wat het je vertelt.
Ik begeleid je niet vanuit het idee dat ik jouw antwoorden heb. Ik loop een stukje met je mee terwijl jij steeds meer leert luisteren naar je eigen.
